Cereal flakes (average)

100 g (۱۰۰ g) Cereal flakes (average) دارای 352 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.

۵۰ g Cereal flakes (average) دارای 176 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g Cereal flakes (average) دارای 528 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g Cereal flakes (average) دارای 704 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۲۷ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g Cereal flakes (average) دارای 880 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۵۹ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.