Wheat wolemeal flakes

100 g (۱۰۰ g) Wheat wolemeal flakes دارای 335 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۵۰ g Wheat wolemeal flakes دارای 168 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g Wheat wolemeal flakes دارای 503 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g Wheat wolemeal flakes دارای 670 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g Wheat wolemeal flakes دارای 838 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱۴۹ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.