Cereal flakes from wholemeal wheat and rice, plain

100 g (۱۰۰ g) Cereal flakes from wholemeal wheat and rice, plain دارای 382 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۵۰ g Cereal flakes from wholemeal wheat and rice, plain دارای 191 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g Cereal flakes from wholemeal wheat and rice, plain دارای 573 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۲۱ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g Cereal flakes from wholemeal wheat and rice, plain دارای 764 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۶۱ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

۲۵۰ g Cereal flakes from wholemeal wheat and rice, plain دارای 955 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲۰۲ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.