پرک جو

100 g (۱۰۰ g) پرک جو دارای 333 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۵۰ g پرک جو دارای 167 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g پرک جو دارای 500 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g پرک جو دارای 666 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

۲۵۰ g پرک جو دارای 833 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۶۵ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.