بدانید چه چیزی در بشقابتان است

بیسکویت ساده

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

438
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۱ g
کربوهیدرات۷۵ g
چربی۱۲ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۴۳۸ kcal —
  • پروتئین ۷٫۱ g 14%
  • کربوهیدرات ۷۵ g 27%
  • چربی ۱۲ g 15%
  • چربی اشباع ۵٫۳ g 27%
  • فیبر ۳٫۳ g 12%
  • قندها ۲۵ g —
  • سدیم ۲۹۴ mg 13%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
  • تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
  • اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۲ mg 4%

مواد معدنی

  • کلسیم ۲۵ mg 2%
  • آهن ۰٫۸۶ mg 5%
  • منیزیم ۱۷ mg 4%
  • فسفر ۹۲٫۲ mg 7%
  • پتاسیم ۱۳۹ mg 3%
  • مس ۰٫۱ mg 11%
  • منگنز ۰٫۴۱ mg 18%
  • سلنیوم ۴٫۲ µg 8%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g438۷٫۱ g۷۵ g۱۲ g
۵۰ g۵۰ g219۳٫۶ g۳۸ g۵٫۸ g
۱۵۰ g۱۵۰ g657۱۱ g۱۱۲ g۱۷ g
۲۰۰ g۲۰۰ g876۱۴ g۱۵۰ g۲۳ g
۲۵۰ g۲۵۰ g1095۱۸ g۱۸۷ g۲۹ g

پرسش‌ها دربارهٔ بیسکویت ساده

بیسکویت ساده را با چه نوشیدنی‌هایی می‌توان خورد؟

با چای، قهوه یا شیر خوب جور درمی‌آید. اگر آن را در نوشیدنی گرم می‌زنید، فقط لحظه‌ای خیسش کنید تا خرد نشود.

چطور از بیسکویت ساده برای پایه چیزکیک استفاده کنم؟

بیسکویت‌ها را ریز خرد کنید و با کره ذوب‌شده مخلوط کنید تا با فشردن، خرده‌ها به هم بچسبند. مخلوط را کف قالب فشار دهید و پیش از افزودن مواد میانی، حدود ۳۰ دقیقه در یخچال بگذارید.

برای پودر کردن بیسکویت ساده چه روشی بهتر است؟

بیسکویت‌ها را در کیسه‌ای محکم بریزید، هوای آن را خارج کنید و با وردنه بکوبید؛ برای بافت یکدست‌تر از غذاساز استفاده کنید. اگر برای پایه دسر می‌خواهید، خرده‌ها را بیش از حد آسیاب نکنید تا خمیری نشوند.

بیسکویت ساده را چطور نگهداری کنم تا ترد بماند؟

پس از باز کردن بسته، بیسکویت‌ها را در ظرف دربسته و جای خشک و خنک نگه دارید. آن‌ها را کنار مواد بودار یا خوراکی‌های مرطوب نگذارید، چون بو و رطوبت را به خود می‌گیرند.

اگر بیسکویت ساده نرم شده باشد، چطور دوباره تردش کنم؟

بیسکویت‌ها را یک‌لایه روی سینی بچینید و چند دقیقه در فر با دمای حدود ۱۵۰ درجه سانتی‌گراد گرم کنید؛ مرتب بررسی کنید که رنگ نگیرند. بگذارید کاملاً خنک شوند، سپس در ظرف دربسته بگذارید.

در دسرهایی که بیسکویت ساده می‌خواهند، چه چیزی می‌توانم جایگزین کنم؟

برای پایه چیزکیک یا دسر لایه‌ای، بیسکویت جو دوسر ساده جایگزین مناسبی است؛ آن را خرد کنید و کره را کم‌کم بیفزایید تا خرده‌ها به هم بچسبند. بیسکویت‌های طعم‌دار ممکن است مزه دسر را تغییر دهند.

بیسکویت ساده چه فرقی با بیسکویت جو دوسر ساده دارد؟

بیسکویت جو دوسر ساده در هر ۱۰۰ گرم انرژی بیشتری دارد: ۴۹۱ کیلوکالری در برابر ۴۳۸ کیلوکالری. همچنین چربی آن بیشتر است؛ برای انتخاب، تردی و طعم جو دوسر را هم در نظر بگیرید.

منبع: ANSES–Ciqual (France) 24001 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر