بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Porridge flake mix with fibre, nalle
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
356
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۴۳ g
چربی۹٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۶ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 27%
- کربوهیدرات ۴۳ g 16%
- چربی ۹٫۱ g 12%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۱۵ g 55%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۶٫۸ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۶ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۴ mg 5%
- ویتامین K ۳٫۹ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۵۵ mg 46%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۳ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- فولات (B9) ۶۱٫۵ µg 15%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۴٫۸ mg 6%
- آهن ۶٫۸ mg 38%
- منیزیم ۲۴۵ mg 58%
- فسفر ۶۰۹ mg 49%
- پتاسیم ۷۰۸ mg 15%
- روی ۴٫۹ mg 45%
- مس ۰٫۷۴ mg 82%
- منگنز ۵٫۲ mg 228%
- سلنیوم ۸٫۷ µg 16%
- ید ۱۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 356 | ۱۴ g | ۴۳ g | ۹٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 178 | ۶٫۷ g | ۲۲ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 534 | ۲۰ g | ۶۵ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 712 | ۲۷ g | ۸۶ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 890 | ۳۴ g | ۱۰۸ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
- Porridge with fibre water salt nalle48 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fruit and berries elovena78 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Breakfast cereal flakes and fibre naturally gluten-free vitamins semper366 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Porridge flake mix with fibre, nalle
در 100 g (۱۰۰ g) Porridge flake mix with fibre, nalle چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Porridge flake mix with fibre, nalle دارای 356 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Porridge flake mix with fibre, nalle چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Porridge flake mix with fibre, nalle دارای 178 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Porridge flake mix with fibre, nalle چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Porridge flake mix with fibre, nalle دارای 534 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Porridge flake mix with fibre, nalle چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Porridge flake mix with fibre, nalle دارای 712 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Porridge flake mix with fibre, nalle چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Porridge flake mix with fibre, nalle دارای 890 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34079 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
