بدانید چه چیزی در بشقابتان است
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
342
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۵۹ g
چربی۴٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۲ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۵۹ g 21%
- چربی ۴٫۱ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۸٫۵ g 30%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۳٫۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۱۸ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۸ mg 5%
- ویتامین K ۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۴۶٫۶ µg 12%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳٫۴ mg 3%
- آهن ۴٫۲ mg 23%
- منیزیم ۱۱۶ mg 28%
- فسفر ۳۵۶ mg 29%
- پتاسیم ۴۰۰ mg 9%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۴۳ mg 48%
- منگنز ۳٫۲ mg 139%
- سلنیوم ۹٫۴ µg 17%
- ید ۲۰ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 342 | ۱۱ g | ۵۹ g | ۴٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 171 | ۵٫۵ g | ۳۰ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 513 | ۱۶ g | ۸۹ g | ۶٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 684 | ۲۲ g | ۱۱۸ g | ۸٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 855 | ۲۷ g | ۱۴۸ g | ۱۰ g |
غذاهای مشابه
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly
در 100 g (۱۰۰ g) 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly دارای 342 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly دارای 171 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly دارای 513 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly دارای 684 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly دارای 855 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۴۸ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32570 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
