بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Breakfast cereal, mixed grain
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
397
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۹ g
کربوهیدرات۸۱ g
چربی۳٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۷ kcal —
- پروتئین ۶٫۹ g 14%
- کربوهیدرات ۸۱ g 29%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۳٫۴ g 12%
- قندها ۱۸ g —
- سدیم ۱٫۵ mg 0%
- کلسترول ۰٫۰۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۷٫۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۳ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۴۲٫۶ mg 10%
- فسفر ۱۴۴ mg 12%
- پتاسیم ۱۶۶ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- منگنز ۰٫۹۷ mg 42%
- سلنیوم ۷٫۵ µg 14%
- ید ۶٫۴ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 397 | ۶٫۹ g | ۸۱ g | ۳٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 199 | ۳٫۵ g | ۴۱ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 596 | ۱۰ g | ۱۲۲ g | ۵٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 794 | ۱۴ g | ۱۶۲ g | ۷٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 993 | ۱۷ g | ۲۰۳ g | ۹٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Breakfast cereal wheat rye oat barley top food364 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat rye oat maize elovena whole grain oat cereals364 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
- Multigrain bread aamiaisleipä sliced perheleipurit235 kcal / 100 g
- Multigrain bread 3-grain bread pirjon pakari269 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Breakfast cereal, mixed grain
در 100 g (۱۰۰ g) Breakfast cereal, mixed grain چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Breakfast cereal, mixed grain دارای 397 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Breakfast cereal, mixed grain چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Breakfast cereal, mixed grain دارای 199 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Breakfast cereal, mixed grain چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Breakfast cereal, mixed grain دارای 596 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۲۲ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Breakfast cereal, mixed grain چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Breakfast cereal, mixed grain دارای 794 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۶۲ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Breakfast cereal, mixed grain چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Breakfast cereal, mixed grain دارای 993 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۰۳ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29779 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
