بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۴ kcal —
- پروتئین ۹٫۷ g 19%
- کربوهیدرات ۶۷ g 24%
- چربی ۴٫۳ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۷٫۴ g 26%
- قندها ۱۶ g —
- سدیم ۲۳۳ mg 10%
- کلسترول ۰٫۰۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۵ mg 6%
- ویتامین K ۳٫۹ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۸ mg 24%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۵٫۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱٫۷ mg 2%
- آهن ۳٫۵ mg 20%
- منیزیم ۱۰۲ mg 24%
- فسفر ۳۱۵ mg 25%
- پتاسیم ۳۴۷ mg 7%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۴۲ mg 47%
- منگنز ۲٫۶ mg 112%
- سلنیوم ۶٫۸ µg 12%
- ید ۷٫۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 364 | ۹٫۷ g | ۶۷ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 182 | ۴٫۹ g | ۳۳ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 546 | ۱۵ g | ۱۰۰ g | ۶٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 728 | ۱۹ g | ۱۳۳ g | ۸٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 910 | ۲۴ g | ۱۶۶ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal wheat loops top food382 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll aamiaissämpylä perheleipurit278 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food
در 100 g (۱۰۰ g) Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food دارای 364 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food دارای 182 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food دارای 546 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food دارای 728 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۳۳ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food دارای 910 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۶۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32443 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
