بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Muesli, cereal
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
368
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۵ g
کربوهیدرات۶۱ g
چربی۷٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۸ kcal —
- پروتئین ۸٫۵ g 17%
- کربوهیدرات ۶۱ g 22%
- چربی ۷٫۶ g 10%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۷٫۴ g 27%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۳۸ mg 2%
- کلسترول ۰٫۲۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۱۰ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۴۶٫۳ µg 12%
- ویتامین B12 ۰٫۰۴ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴٫۲ mg 2%
- آهن ۳٫۷ mg 21%
- منیزیم ۸۷٫۷ mg 21%
- فسفر ۲۶۲ mg 21%
- پتاسیم ۳۲۴ mg 7%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۳۵ mg 39%
- منگنز ۲٫۵ mg 107%
- سلنیوم ۷ µg 13%
- ید ۱۷٫۷ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 368 | ۸٫۵ g | ۶۱ g | ۷٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 184 | ۴٫۳ g | ۳۱ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 552 | ۱۳ g | ۹۲ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 736 | ۱۷ g | ۱۲۲ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 920 | ۲۱ g | ۱۵۳ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
- Muesli crunchy459 kcal / 100 g
- Muesli with nuts515 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Barley rolled barley flakes330 kcal / 100 g
- Raw porridge yoghurt118 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Muesli, cereal
در 100 g (۱۰۰ g) Muesli, cereal چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Muesli, cereal دارای 368 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Muesli, cereal چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Muesli, cereal دارای 184 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Muesli, cereal چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Muesli, cereal دارای 552 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Muesli, cereal چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Muesli, cereal دارای 736 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۲۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Muesli, cereal چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Muesli, cereal دارای 920 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۵۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29784 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
