بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Muesli with nuts
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
515
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۲۹ g
چربی۳۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۱۵ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۲۹ g 11%
- چربی ۳۵ g 44%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۱۲ g 43%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۶٫۴ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۵۳ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۳٫۸ mg 26%
- ویتامین K ۸٫۲ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۴۶ mg 38%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۴۸ mg 28%
- فولات (B9) ۵۲٫۴ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۴ mg 9%
- آهن ۵٫۶ mg 31%
- منیزیم ۲۲۴ mg 53%
- فسفر ۵۰۵ mg 40%
- پتاسیم ۷۲۰ mg 15%
- روی ۳٫۸ mg 34%
- مس ۱٫۱ mg 125%
- منگنز ۶٫۱ mg 266%
- سلنیوم ۱۰٫۱ µg 18%
- ید ۱۱٫۸ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 515 | ۱۵ g | ۲۹ g | ۳۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 258 | ۷٫۵ g | ۱۵ g | ۱۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 773 | ۲۲ g | ۴۴ g | ۵۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1030 | ۳۰ g | ۵۸ g | ۶۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1288 | ۳۷ g | ۷۳ g | ۸۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Muesli with nuts
در 100 g (۱۰۰ g) Muesli with nuts چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Muesli with nuts دارای 515 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۵۰ g Muesli with nuts چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Muesli with nuts دارای 258 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Muesli with nuts چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Muesli with nuts دارای 773 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Muesli with nuts چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Muesli with nuts دارای 1030 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۶۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Muesli with nuts چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Muesli with nuts دارای 1288 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۸۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34277 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
