بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۱ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۶۱ g 22%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۶٫۴ g 23%
- قندها ۲۱ g —
- سدیم ۳۹۲ mg 17%
- کلسترول ۰٫۱۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۴ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۰۸ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۴ mg 27%
- ویتامین K ۵٫۴ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۲۳٫۸ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۳٫۳ mg 4%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۱۰۱ mg 24%
- فسفر ۲۵۳ mg 20%
- پتاسیم ۳۲۸ mg 7%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۳۹ mg 43%
- منگنز ۲٫۱ mg 92%
- سلنیوم ۵٫۴ µg 10%
- ید ۴٫۹ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 421 | ۱۱ g | ۶۱ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 211 | ۵٫۵ g | ۳۱ g | ۶٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 632 | ۱۷ g | ۹۲ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 842 | ۲۲ g | ۱۲۲ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1053 | ۲۸ g | ۱۵۳ g | ۳۰ g |
غذاهای مشابه
- Breakfast cereal wheat flakes bran flakes lidl359 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat flakes fruit & fibre lidl395 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll wheat and graham flour crushed grains lidl311 kcal / 100 g
- Muesli with nuts515 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham flour crushed wheat grains täysjyväviipaleet lidl253 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl
در 100 g (۱۰۰ g) Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl دارای 421 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl دارای 211 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl دارای 632 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl دارای 842 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۲۲ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl دارای 1053 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۵۳ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33011 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
