بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۹ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۶۷ g 24%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۱۴ g 49%
- قندها ۲۲ g —
- سدیم ۶۹۷ mg 30%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۸ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۴ mg 6%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۳ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۷٫۸ mg 49%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۳۰٫۲ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷٫۸ mg 4%
- آهن ۶٫۶ mg 36%
- منیزیم ۲۴۸ mg 59%
- فسفر ۵۹۸ mg 48%
- پتاسیم ۷۲۶ mg 15%
- روی ۴٫۵ mg 41%
- مس ۰٫۷۹ mg 87%
- منگنز ۵٫۲ mg 227%
- سلنیوم ۸٫۲ µg 15%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 359 | ۱۰ g | ۶۷ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 180 | ۵ g | ۳۴ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 539 | ۱۵ g | ۱۰۱ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 718 | ۲۰ g | ۱۳۴ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 898 | ۲۵ g | ۱۶۸ g | ۵ g |
غذاهای مشابه
- Breakfast cereal wheat flakes fruit & fibre lidl395 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat flakes nuts almond nut flakers lidl421 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham flour crushed wheat grains täysjyväviipaleet lidl253 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll wheat and graham flour crushed grains lidl311 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour ruispalat leipäaitta lidl264 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl
در 100 g (۱۰۰ g) Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl دارای 359 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl دارای 180 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl دارای 539 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl دارای 718 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۳۴ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl دارای 898 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۶۸ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33006 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
