بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۵ kcal —
- پروتئین ۷٫۳ g 15%
- کربوهیدرات ۷۴ g 27%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 16%
- فیبر ۸٫۴ g 30%
- قندها ۲۴ g —
- سدیم ۵۰۶ mg 22%
- کلسترول ۰٫۰۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۹ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۲۸ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۵ mg 6%
- ویتامین K ۳٫۸ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۳٫۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۸۹٫۲ mg 21%
- فسفر ۲۴۵ mg 20%
- پتاسیم ۳۹۵ mg 8%
- روی ۲ mg 19%
- مس ۰٫۴ mg 44%
- منگنز ۲٫۲ mg 96%
- سلنیوم ۵٫۲ µg 9%
- ید ۴٫۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 395 | ۷٫۳ g | ۷۴ g | ۵٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 198 | ۳٫۷ g | ۳۷ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 593 | ۱۱ g | ۱۱۱ g | ۷٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 790 | ۱۵ g | ۱۴۸ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 988 | ۱۸ g | ۱۸۵ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Breakfast cereal wheat flakes bran flakes lidl359 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat flakes nuts almond nut flakers lidl421 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll wheat and graham flour crushed grains lidl311 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham flour crushed wheat grains täysjyväviipaleet lidl253 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl
در 100 g (۱۰۰ g) Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl دارای 395 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl دارای 198 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl دارای 593 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl دارای 790 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۴۸ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl دارای 988 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۸۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33010 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
