بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Muesli with dried fruit and nuts
کالری و اطلاعات تغذیهای
372
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۷ g
کربوهیدرات۵۳ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۲ kcal —
- پروتئین ۸٫۷ g 17%
- کربوهیدرات ۵۳ g 19%
- چربی ۱۱ g 15%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۶٫۳ g 23%
- قندها ۲۲ g —
- سدیم ۵٫۸ mg 0%
- کلسترول ۰٫۰۵ mg 0%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶٫۵ µg 1%
- ویتامین C ۷٫۸ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲ mg 13%
- ویتامین K ۷٫۵ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۳۳٫۸ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲٫۱ mg 4%
- آهن ۳٫۶ mg 20%
- منیزیم ۱۰۴ mg 25%
- فسفر ۲۶۹ mg 22%
- پتاسیم ۵۱۹ mg 11%
- روی ۲٫۱ mg 20%
- مس ۰٫۴۷ mg 53%
- منگنز ۲ mg 88%
- سلنیوم ۶ µg 11%
- ید ۹٫۲ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 372 | ۸٫۷ g | ۵۳ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 186 | ۴٫۴ g | ۲۷ g | ۵٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 558 | ۱۳ g | ۸۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 744 | ۱۸ g | ۱۰۷ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 930 | ۲۲ g | ۱۳۴ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ Muesli with dried fruit and nuts
در 100 g (۱۰۰ g) Muesli with dried fruit and nuts چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Muesli with dried fruit and nuts دارای 372 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Muesli with dried fruit and nuts چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Muesli with dried fruit and nuts دارای 186 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Muesli with dried fruit and nuts چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Muesli with dried fruit and nuts دارای 558 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Muesli with dried fruit and nuts چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Muesli with dried fruit and nuts دارای 744 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Muesli with dried fruit and nuts چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Muesli with dried fruit and nuts دارای 930 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۳۴ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34881 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر