بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Muesli, basic
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
349
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۳ g
کربوهیدرات۶۶ g
چربی۲٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۹ kcal —
- پروتئین ۹٫۳ g 19%
- کربوهیدرات ۶۶ g 24%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۶٫۶ g 24%
- قندها ۱۰ g —
- سدیم ۱۷۲ mg 7%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳٫۴ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۵ mg 4%
- ویتامین K ۱٫۹ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۴۱ mg 34%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 25%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۴۸ mg 28%
- فولات (B9) ۶۱٫۱ µg 15%
- ویتامین B12 ۰٫۱۷ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹ mg 2%
- آهن ۴٫۸ mg 27%
- منیزیم ۸۱٫۳ mg 19%
- فسفر ۲۵۲ mg 20%
- پتاسیم ۳۵۷ mg 8%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۳۶ mg 40%
- منگنز ۲٫۳ mg 98%
- سلنیوم ۷٫۹ µg 14%
- ید ۱۶٫۸ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 349 | ۹٫۳ g | ۶۶ g | ۲٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 175 | ۴٫۷ g | ۳۳ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 524 | ۱۴ g | ۹۹ g | ۴٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 698 | ۱۹ g | ۱۳۲ g | ۵٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 873 | ۲۳ g | ۱۶۵ g | ۷٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Muesli, basic
در 100 g (۱۰۰ g) Muesli, basic چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Muesli, basic دارای 349 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Muesli, basic چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Muesli, basic دارای 175 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Muesli, basic چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Muesli, basic دارای 524 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Muesli, basic چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Muesli, basic دارای 698 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Muesli, basic چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Muesli, basic دارای 873 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۶۵ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29785 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
