بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۴ kcal —
- پروتئین ۹ g 18%
- کربوهیدرات ۶۸ g 25%
- چربی ۴٫۱ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۶٫۷ g 24%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۱۹۵ mg 8%
- کلسترول ۰٫۰۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۹ mg 5%
- ویتامین K ۳٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۲۴٫۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۳٫۴ mg 19%
- منیزیم ۹۹٫۷ mg 24%
- فسفر ۳۱۴ mg 25%
- پتاسیم ۳۲۷ mg 7%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- مس ۰٫۳۹ mg 43%
- منگنز ۲٫۵ mg 111%
- سلنیوم ۸٫۱ µg 15%
- ید ۹٫۱ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 364 | ۹ g | ۶۸ g | ۴٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 182 | ۴٫۵ g | ۳۴ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 546 | ۱۳ g | ۱۰۳ g | ۶٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 728 | ۱۸ g | ۱۳۷ g | ۸٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 910 | ۲۲ g | ۱۷۱ g | ۱۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals
در 100 g (۱۰۰ g) Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals دارای 364 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals دارای 182 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals دارای 546 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals دارای 728 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۳۷ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals دارای 910 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۷۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32849 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
