بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۰ kcal —
- پروتئین ۸٫۵ g 17%
- کربوهیدرات ۷۵ g 27%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۳٫۸ g 14%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۷۸۲ mg 34%
- کلسترول ۱٫۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۶ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۰۹ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۸ mg 5%
- ویتامین K ۰٫۶۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۱ mg 83%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 25%
- نیاسین (B3) ۱۰ mg 63%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۸٫۷ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۰۲ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶٫۲ mg 2%
- آهن ۷ mg 39%
- منیزیم ۵۶٫۸ mg 14%
- فسفر ۱۷۲ mg 14%
- پتاسیم ۲۰۷ mg 4%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۳ mg 33%
- منگنز ۱٫۶ mg 69%
- سلنیوم ۱۱٫۶ µg 21%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 360 | ۸٫۵ g | ۷۵ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 180 | ۴٫۲ g | ۳۷ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 540 | ۱۳ g | ۱۱۲ g | ۲٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 720 | ۱۷ g | ۱۴۹ g | ۳٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 900 | ۲۱ g | ۱۸۷ g | ۴٫۷ g |
غذاهای مشابه
- Breakfast cereal whole wheat flakes with berries added vitamins pirkka369 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal multigrain pirkka viidakkomuro378 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit pirkka353 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
- Multigrain bread 3-grain bread pirjon pakari269 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
در 100 g (۱۰۰ g) Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka دارای 360 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka دارای 180 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka دارای 540 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka دارای 720 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۴۹ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka دارای 900 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۸۷ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32439 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
