بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۹ kcal —
- پروتئین ۸٫۳ g 17%
- کربوهیدرات ۷۵ g 27%
- چربی ۲٫۳ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۴٫۷ g 17%
- قندها ۱۷ g —
- سدیم ۷۰۵ mg 31%
- کلسترول ۱٫۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۷ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۵٫۹ µg 5%
- تیامین (B1) ۱ mg 83%
- ریبوفلاوین (B2) ۱ mg 77%
- نیاسین (B3) ۱۰ mg 63%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۱٫۴ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۰۲ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲٫۵ mg 2%
- آهن ۷ mg 39%
- منیزیم ۵۵٫۱ mg 13%
- فسفر ۱۶۸ mg 13%
- پتاسیم ۲۱۷ mg 5%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۳ mg 34%
- منگنز ۲٫۸ mg 120%
- سلنیوم ۱۰٫۶ µg 19%
- ید ۶٫۱ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 369 | ۸٫۳ g | ۷۵ g | ۲٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 185 | ۴٫۱ g | ۳۸ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 554 | ۱۲ g | ۱۱۳ g | ۳٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 738 | ۱۷ g | ۱۵۰ g | ۴٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 923 | ۲۱ g | ۱۸۸ g | ۵٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Breakfast cereal whole wheat flakes pirkka360 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal multigrain pirkka viidakkomuro378 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit pirkka353 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fruit and berries elovena78 kcal / 100 g
- Cereal flakes from wholemeal wheat and rice with red fruits379 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka
در 100 g (۱۰۰ g) Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka دارای 369 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka دارای 185 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka دارای 554 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka دارای 738 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۵۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka دارای 923 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۸۸ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32440 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
