بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Wheat gruel, water, wheat flakes, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
20
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۳٫۷ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۳٫۷ g 1%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۰۲ mg 9%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۱۶ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۲٫۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۴ mg 0%
- آهن ۰٫۳۲ mg 2%
- منیزیم ۷٫۳ mg 2%
- فسفر ۲۰٫۹ mg 2%
- پتاسیم ۲۷٫۶ mg 1%
- روی ۰٫۲۱ mg 2%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۰٫۶۴ µg 1%
- ید ۱۴٫۸ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 20 | ۰٫۷ g | ۳٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 10 | ۰٫۳ g | ۱٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 30 | ۱ g | ۵٫۵ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 40 | ۱٫۳ g | ۷٫۳ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 50 | ۱٫۷ g | ۹٫۱ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Wheat gruel, water, wheat flakes, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Wheat gruel, water, wheat flakes, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Wheat gruel, water, wheat flakes, salt دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Wheat gruel, water, wheat flakes, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Wheat gruel, water, wheat flakes, salt دارای 10 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Wheat gruel, water, wheat flakes, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Wheat gruel, water, wheat flakes, salt دارای 30 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Wheat gruel, water, wheat flakes, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Wheat gruel, water, wheat flakes, salt دارای 40 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Wheat gruel, water, wheat flakes, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Wheat gruel, water, wheat flakes, salt دارای 50 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1287 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
