بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۹ g 8%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۳٫۱ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۵٫۵ g —
- سدیم ۱۷۱ mg 7%
- کلسترول ۷٫۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷٫۹ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۷۶ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۹ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۸ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۹ mg 10%
- آهن ۰٫۱۲ mg 1%
- منیزیم ۱۳٫۷ mg 3%
- فسفر ۱۰۴ mg 8%
- پتاسیم ۱۷۰ mg 4%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۳٫۶ µg 6%
- ید ۲۳٫۳ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 86 | ۳٫۹ g | ۱۰ g | ۳٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 43 | ۲ g | ۵٫۱ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 129 | ۵٫۹ g | ۱۵ g | ۴٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 172 | ۷٫۹ g | ۲۰ g | ۶٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 215 | ۹٫۸ g | ۲۵ g | ۷٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt دارای 86 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt دارای 43 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt دارای 129 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt دارای 172 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt دارای 215 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1100 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
