بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Barley gruel, pearl barley, milk, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
68
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۶ g
کربوهیدرات۹٫۱ g
چربی۱٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۸ kcal —
- پروتئین ۳٫۶ g 7%
- کربوهیدرات ۹٫۱ g 3%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۵ g —
- سدیم ۲۴۲ mg 11%
- کلسترول ۶٫۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷۴ mg 1%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۴۹ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۳٫۹ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۷ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۶ mg 10%
- آهن ۰٫۲۵ mg 1%
- منیزیم ۱۵٫۸ mg 4%
- فسفر ۱۰۷ mg 9%
- پتاسیم ۱۷۳ mg 4%
- روی ۰٫۵۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۳٫۴ µg 6%
- ید ۲۷٫۸ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 68 | ۳٫۶ g | ۹٫۱ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۱٫۸ g | ۴٫۶ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 102 | ۵٫۵ g | ۱۴ g | ۲٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 136 | ۷٫۳ g | ۱۸ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 170 | ۹٫۱ g | ۲۳ g | ۴٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Potato gruel potato pearls milk salt73 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Barley gruel, pearl barley, milk, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Barley gruel, pearl barley, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Barley gruel, pearl barley, milk, salt دارای 68 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Barley gruel, pearl barley, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Barley gruel, pearl barley, milk, salt دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Barley gruel, pearl barley, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Barley gruel, pearl barley, milk, salt دارای 102 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Barley gruel, pearl barley, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Barley gruel, pearl barley, milk, salt دارای 136 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Barley gruel, pearl barley, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Barley gruel, pearl barley, milk, salt دارای 170 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1504 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
