بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potato gruel, potato pearls, milk, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
73
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۱ g
کربوهیدرات۸٫۳ g
چربی۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۳ kcal —
- پروتئین ۳٫۱ g 6%
- کربوهیدرات ۸٫۳ g 3%
- چربی ۳ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۵٫۱ g —
- سدیم ۲۴۹ mg 11%
- کلسترول ۷٫۳ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷٫۵ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۷۵ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۳٫۸ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۸ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۷ mg 10%
- آهن ۰٫۰۸ mg 0%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۹۷٫۸ mg 8%
- پتاسیم ۱۵۹ mg 3%
- روی ۰٫۴۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲٫۹ µg 5%
- ید ۲۸٫۷ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 73 | ۳٫۱ g | ۸٫۳ g | ۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 37 | ۱٫۶ g | ۴٫۱ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 110 | ۴٫۷ g | ۱۲ g | ۴٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 146 | ۶٫۳ g | ۱۷ g | ۵٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 183 | ۷٫۹ g | ۲۱ g | ۷٫۴ g |
غذاهای مشابه
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potato gruel, potato pearls, milk, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Potato gruel, potato pearls, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potato gruel, potato pearls, milk, salt دارای 73 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۵۰ g Potato gruel, potato pearls, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potato gruel, potato pearls, milk, salt دارای 37 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potato gruel, potato pearls, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potato gruel, potato pearls, milk, salt دارای 110 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Potato gruel, potato pearls, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Potato gruel, potato pearls, milk, salt دارای 146 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Potato gruel, potato pearls, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Potato gruel, potato pearls, milk, salt دارای 183 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1546 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
