بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potato pastie, rye crust
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
192
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۸ g
کربوهیدرات۲۹ g
چربی۴٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۲ kcal —
- پروتئین ۵٫۸ g 12%
- کربوهیدرات ۲۹ g 11%
- چربی ۴٫۹ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۳٫۴ g 12%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۱۹۳ mg 8%
- کلسترول ۵٫۸ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷٫۱ µg 1%
- ویتامین C ۲٫۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۱۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵۴ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۳٫۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۰۵ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳٫۴ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۳۱٫۵ mg 8%
- فسفر ۱۰۱ mg 8%
- پتاسیم ۲۴۳ mg 5%
- روی ۰٫۹۱ mg 8%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۵۳ mg 23%
- سلنیوم ۴٫۳ µg 8%
- ید ۱۵٫۲ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 192 | ۵٫۸ g | ۲۹ g | ۴٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 96 | ۲٫۹ g | ۱۵ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 288 | ۸٫۷ g | ۴۴ g | ۷٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 384 | ۱۲ g | ۵۸ g | ۹٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 480 | ۱۵ g | ۷۳ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
- Karelian pasty potato filling rye crust146 kcal / 100 g
- Swede loaf rye crust175 kcal / 100 g
- Meat pasty meat in rye crust271 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Vatruska potato pasty with rice184 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
- Rye wheat and potato dough444 kcal / 100 g
- Rye potato porridge water salt47 kcal / 100 g
- Butter dough with potato puree374 kcal / 100 g
- Pastry with potato and cocoa333 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potato pastie, rye crust
در 100 g (۱۰۰ g) Potato pastie, rye crust چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potato pastie, rye crust دارای 192 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Potato pastie, rye crust چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potato pastie, rye crust دارای 96 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potato pastie, rye crust چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potato pastie, rye crust دارای 288 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Potato pastie, rye crust چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Potato pastie, rye crust دارای 384 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Potato pastie, rye crust چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Potato pastie, rye crust دارای 480 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32819 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
