بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mixed flake porridge, water, without salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۵٫۳ g 2%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۱٫۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۲۹ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۴٫۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۸ mg 0%
- آهن ۰٫۳۷ mg 2%
- منیزیم ۹٫۹ mg 2%
- فسفر ۲۹٫۸ mg 2%
- پتاسیم ۳۶ mg 1%
- روی ۰٫۲۶ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۰٫۸۵ µg 2%
- ید ۱٫۸ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 30 | ۰٫۹ g | ۵٫۳ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 15 | ۰٫۵ g | ۲٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 45 | ۱٫۴ g | ۸ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 60 | ۱٫۸ g | ۱۱ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 75 | ۲٫۳ g | ۱۳ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water73 kcal / 100 g
- Rice porridge water46 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Mixed flake porridge, water, without salt
در 100 g (۱۰۰ g) Mixed flake porridge, water, without salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mixed flake porridge, water, without salt دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Mixed flake porridge, water, without salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mixed flake porridge, water, without salt دارای 15 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mixed flake porridge, water, without salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mixed flake porridge, water, without salt دارای 45 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mixed flake porridge, water, without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mixed flake porridge, water, without salt دارای 60 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mixed flake porridge, water, without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mixed flake porridge, water, without salt دارای 75 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1564 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
