بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱ kcal —
- پروتئین ۱٫۳ g 3%
- کربوهیدرات ۷٫۴ g 3%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۳ g 4%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۱٫۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۰۵ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۳۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۳ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۴٫۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۱ mg 0%
- آهن ۰٫۶۳ mg 4%
- منیزیم ۱۴٫۴ mg 3%
- فسفر ۴۱٫۷ mg 3%
- پتاسیم ۵۵٫۵ mg 1%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۵۱ mg 22%
- سلنیوم ۱٫۲ µg 2%
- ید ۳٫۸ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 41 | ۱٫۳ g | ۷٫۴ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 21 | ۰٫۷ g | ۳٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 62 | ۲ g | ۱۱ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 82 | ۲٫۷ g | ۱۵ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 103 | ۳٫۳ g | ۱۹ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water73 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rice porridge water46 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt
در 100 g (۱۰۰ g) Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt دارای 21 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt دارای 62 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt دارای 82 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt دارای 103 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1562 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
