بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۹ kcal —
- پروتئین ۱٫۹ g 4%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۴٫۸ g —
- سدیم ۷۶٫۲ mg 3%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۱۴ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۹۷ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۵ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۶٫۳ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰٫۲ mg 1%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۱۸٫۲ mg 4%
- فسفر ۵۰٫۹ mg 4%
- پتاسیم ۶۹٫۵ mg 1%
- روی ۰٫۴۵ mg 4%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۹۲ mg 40%
- سلنیوم ۱٫۱ µg 2%
- ید ۵٫۹ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 69 | ۱٫۹ g | ۱۳ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 35 | ۰٫۹ g | ۶٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 104 | ۲٫۸ g | ۲۰ g | ۰٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 138 | ۳٫۸ g | ۲۷ g | ۰٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 173 | ۴٫۷ g | ۳۳ g | ۱٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Rye lingonberry porridge salt without sugar51 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt دارای 69 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt دارای 35 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt دارای 104 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt دارای 138 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt دارای 173 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1268 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
