بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۹ kcal —
- پروتئین ۲ g 4%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۷٫۶ g —
- سدیم ۴۹٫۱ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۷ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین K ۶٫۹ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۳٫۸ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵٫۴ mg 1%
- آهن ۰٫۷۵ mg 4%
- منیزیم ۲۱٫۷ mg 5%
- فسفر ۶۲٫۶ mg 5%
- پتاسیم ۱۴۵ mg 3%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۵ mg 22%
- سلنیوم ۱٫۵ µg 3%
- ید ۵٫۸ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 79 | ۲ g | ۱۴ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 40 | ۱ g | ۷٫۱ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 119 | ۳ g | ۲۱ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 158 | ۴ g | ۲۸ g | ۱٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 198 | ۵ g | ۳۵ g | ۲٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Prune kissel prune soup with oat flakes35 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Kruska porridge crushed grains and raisins water salt78 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt دارای 79 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt دارای 40 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt دارای 119 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt دارای 158 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt دارای 198 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1518 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
