بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۸ kcal —
- پروتئین ۱٫۷ g 3%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۶٫۵ g —
- سدیم ۱۱۶ mg 5%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۰۱ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۵۷ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۱ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۱ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۳۱٫۲ mg 7%
- فسفر ۸۱٫۳ mg 7%
- پتاسیم ۱۵۱ mg 3%
- روی ۰٫۵۹ mg 5%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۶۳ mg 27%
- سلنیوم ۲٫۱ µg 4%
- ید ۹ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 78 | ۱٫۷ g | ۱۵ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 39 | ۰٫۸ g | ۷٫۴ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 117 | ۲٫۵ g | ۲۲ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 156 | ۳٫۳ g | ۳۰ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 195 | ۴٫۲ g | ۳۷ g | ۱٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt دارای 78 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt دارای 39 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt دارای 117 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt دارای 156 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt دارای 195 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1032 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
