بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye lingonberry porridge, salt, without sugar
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۱ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۹٫۲ g 3%
- چربی ۰٫۴ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۱۵۸ mg 7%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۱۷ µg 0%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۶ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۱ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۵٫۶ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰٫۷ mg 1%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۱۴٫۴ mg 3%
- فسفر ۴۴٫۶ mg 4%
- پتاسیم ۷۱٫۴ mg 2%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۷۸ mg 34%
- سلنیوم ۰٫۷۳ µg 1%
- ید ۱۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 51 | ۱٫۴ g | ۹٫۲ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 26 | ۰٫۷ g | ۴٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 77 | ۲ g | ۱۴ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 102 | ۲٫۷ g | ۱۹ g | ۰٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 128 | ۳٫۴ g | ۲۳ g | ۰٫۹ g |
غذاهای مشابه
- Semolina lingonberry porridge whipped salt without sugar39 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Semolina lingonberry porridge whipped pirkka/saarioinen87 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye lingonberry porridge, salt, without sugar
در 100 g (۱۰۰ g) Rye lingonberry porridge, salt, without sugar چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye lingonberry porridge, salt, without sugar دارای 51 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Rye lingonberry porridge, salt, without sugar چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye lingonberry porridge, salt, without sugar دارای 26 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye lingonberry porridge, salt, without sugar چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye lingonberry porridge, salt, without sugar دارای 77 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye lingonberry porridge, salt, without sugar چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye lingonberry porridge, salt, without sugar دارای 102 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye lingonberry porridge, salt, without sugar چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye lingonberry porridge, salt, without sugar دارای 128 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1007 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
