بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱ g 3%
- قندها ۸٫۸ g —
- سدیم ۹۷٫۶ mg 4%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۱۴ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۴٫۶ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸٫۱ mg 1%
- آهن ۰٫۲۳ mg 1%
- منیزیم ۵٫۴ mg 1%
- فسفر ۱۷٫۶ mg 1%
- پتاسیم ۳۴ mg 1%
- روی ۰٫۱۶ mg 1%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۶۳ mg 27%
- سلنیوم ۰٫۶۷ µg 1%
- ید ۶٫۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 66 | ۰٫۹ g | ۱۵ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 33 | ۰٫۵ g | ۷٫۳ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 99 | ۱٫۴ g | ۲۲ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 132 | ۱٫۸ g | ۲۹ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 165 | ۲٫۳ g | ۳۶ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Multigrain bread faltbread pearl barley sour milk177 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina
در 100 g (۱۰۰ g) Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina دارای 66 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina دارای 33 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina دارای 99 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina دارای 132 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina دارای 165 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1022 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
