بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ryebread, water, wholegrain rye flour
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
240
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۳ g
کربوهیدرات۴۴ g
چربی۱٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۰ kcal —
- پروتئین ۷٫۳ g 15%
- کربوهیدرات ۴۴ g 16%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱۰ g 36%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۴۸۵ mg 21%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۳۶ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۵ mg 5%
- ویتامین K ۴٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۲ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۴۱٫۸ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶٫۳ mg 2%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۷۲٫۱ mg 17%
- فسفر ۲۳۷ mg 19%
- پتاسیم ۳۴۱ mg 7%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۲۹ mg 32%
- منگنز ۱٫۵ mg 64%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۲۰٫۵ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 240 | ۷٫۳ g | ۴۴ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 120 | ۳٫۷ g | ۲۲ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 360 | ۱۱ g | ۶۶ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 480 | ۱۵ g | ۸۷ g | ۲٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 600 | ۱۸ g | ۱۰۹ g | ۳٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Multigrain bread water graham rye and wheat flour263 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Ryebread, water, wholegrain rye flour
در 100 g (۱۰۰ g) Ryebread, water, wholegrain rye flour چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ryebread, water, wholegrain rye flour دارای 240 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Ryebread, water, wholegrain rye flour چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ryebread, water, wholegrain rye flour دارای 120 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ryebread, water, wholegrain rye flour چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ryebread, water, wholegrain rye flour دارای 360 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Ryebread, water, wholegrain rye flour چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Ryebread, water, wholegrain rye flour دارای 480 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Ryebread, water, wholegrain rye flour چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Ryebread, water, wholegrain rye flour دارای 600 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1009 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
