بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۳ kcal —
- پروتئین ۸٫۹ g 18%
- کربوهیدرات ۴۹ g 18%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۷ g 25%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۴۶۴ mg 20%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۹ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۱ mg 4%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴۲٫۸ µg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳٫۴ mg 2%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۶۳٫۳ mg 15%
- فسفر ۲۰۵ mg 16%
- پتاسیم ۲۷۳ mg 6%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۲۷ mg 30%
- منگنز ۱٫۴ mg 63%
- سلنیوم ۵٫۷ µg 10%
- ید ۲۴٫۱ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 263 | ۸٫۹ g | ۴۹ g | ۱٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 132 | ۴٫۵ g | ۲۵ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 395 | ۱۳ g | ۷۴ g | ۲٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 526 | ۱۸ g | ۹۹ g | ۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 658 | ۲۲ g | ۱۲۳ g | ۳٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Multigrain bread graham bread water dark wheat flour graham flour220 kcal / 100 g
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour
در 100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour دارای 263 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour دارای 132 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour دارای 395 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour دارای 526 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour دارای 658 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۲۳ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 11126 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
