بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, water, rye and dark wheat flour
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۳ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۴۲ g 15%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۶٫۲ g 22%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۲۳۷ mg 10%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۹ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۴ mg 6%
- ویتامین K ۲٫۵ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۸٫۵ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱٫۳ mg 2%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- منیزیم ۵۶٫۳ mg 13%
- فسفر ۱۸۲ mg 15%
- پتاسیم ۲۳۴ mg 5%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۲۴ mg 26%
- منگنز ۱٫۲ mg 54%
- سلنیوم ۵٫۳ µg 10%
- ید ۲۰٫۱ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 223 | ۷٫۴ g | ۴۲ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 112 | ۳٫۷ g | ۲۱ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 335 | ۱۱ g | ۶۲ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 446 | ۱۵ g | ۸۳ g | ۲٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 558 | ۱۸ g | ۱۰۴ g | ۳٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat and rye flour potato flakes274 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, water, rye and dark wheat flour
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, water, rye and dark wheat flour چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, water, rye and dark wheat flour دارای 223 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, water, rye and dark wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, water, rye and dark wheat flour دارای 112 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, water, rye and dark wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, water, rye and dark wheat flour دارای 335 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, water, rye and dark wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, water, rye and dark wheat flour دارای 446 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, water, rye and dark wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, water, rye and dark wheat flour دارای 558 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1330 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
