بدانید چه چیزی در بشقابتان است
White bread, wheat roll, water
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
239
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۹ g
کربوهیدرات۵۰ g
چربی۲٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۹ g 16%
- کربوهیدرات ۵۰ g 18%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۱۹۰ mg 8%
- کلسترول ۰٫۷۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶٫۵ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۸ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۵ mg 4%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۲ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۹ mg 1%
- آهن ۰٫۶۳ mg 3%
- منیزیم ۱۹٫۹ mg 5%
- فسفر ۸۱٫۶ mg 7%
- پتاسیم ۱۱۰ mg 2%
- روی ۰٫۵۸ mg 5%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۴ mg 17%
- سلنیوم ۶٫۷ µg 12%
- ید ۱۸٫۷ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 239 | ۷٫۹ g | ۵۰ g | ۲٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 120 | ۴ g | ۲۵ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 359 | ۱۲ g | ۷۴ g | ۴٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 478 | ۱۶ g | ۹۹ g | ۵٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 598 | ۲۰ g | ۱۲۴ g | ۶٫۸ g |
غذاهای مشابه
- White bread wheat roll with cheese287 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll water256 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll water289 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ White bread, wheat roll, water
در 100 g (۱۰۰ g) White bread, wheat roll, water چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) White bread, wheat roll, water دارای 239 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g White bread, wheat roll, water چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g White bread, wheat roll, water دارای 120 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g White bread, wheat roll, water چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g White bread, wheat roll, water دارای 359 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g White bread, wheat roll, water چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g White bread, wheat roll, water دارای 478 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g White bread, wheat roll, water چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g White bread, wheat roll, water دارای 598 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۲۴ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 11733 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
