بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Multigrain bread, graham roll, water
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
289
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۴ g
کربوهیدرات۵۰ g
چربی۵٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۹ kcal —
- پروتئین ۸٫۴ g 17%
- کربوهیدرات ۵۰ g 18%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۳٫۵ g 13%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۴۰۰ mg 17%
- کلسترول ۰٫۶۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴٫۷ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۲ mg 5%
- ویتامین K ۳٫۴ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۳۱٫۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰٫۲ mg 2%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۳۷٫۲ mg 9%
- فسفر ۱۲۴ mg 10%
- پتاسیم ۱۶۶ mg 4%
- روی ۰٫۹۹ mg 9%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۸۱ mg 35%
- سلنیوم ۶٫۵ µg 12%
- ید ۶٫۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 289 | ۸٫۴ g | ۵۰ g | ۵٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 145 | ۴٫۲ g | ۲۵ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 434 | ۱۳ g | ۷۵ g | ۷٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 578 | ۱۷ g | ۱۰۰ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 723 | ۲۱ g | ۱۲۵ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Multigrain bread oat roll water256 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread water256 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese287 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Multigrain bread, graham roll, water
در 100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, graham roll, water چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, graham roll, water دارای 289 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Multigrain bread, graham roll, water چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Multigrain bread, graham roll, water دارای 145 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Multigrain bread, graham roll, water چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Multigrain bread, graham roll, water دارای 434 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Multigrain bread, graham roll, water چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Multigrain bread, graham roll, water دارای 578 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Multigrain bread, graham roll, water چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Multigrain bread, graham roll, water دارای 723 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 11730 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
