بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۸ kcal —
- پروتئین ۷٫۸ g 16%
- کربوهیدرات ۴۱ g 15%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۳٫۹ g 14%
- قندها ۳٫۸ g —
- سدیم ۲۵۳ mg 11%
- کلسترول ۱٫۸ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶٫۱ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۱۵ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۳ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶۸ mg 5%
- ویتامین K ۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۳۲٫۹ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۰۷ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۲٫۸ mg 3%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۴۶٫۳ mg 11%
- فسفر ۱۵۶ mg 13%
- پتاسیم ۲۱۱ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۱٫۱ mg 46%
- سلنیوم ۵٫۶ µg 10%
- ید ۲۲٫۳ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 248 | ۷٫۸ g | ۴۱ g | ۴٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 124 | ۳٫۹ g | ۲۱ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 372 | ۱۲ g | ۶۲ g | ۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 496 | ۱۶ g | ۸۳ g | ۹٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 620 | ۲۰ g | ۱۰۳ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour
در 100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour دارای 248 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour دارای 124 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour دارای 372 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour دارای 496 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour دارای 620 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1270 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
