بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۵ kcal —
- پروتئین ۹٫۸ g 20%
- کربوهیدرات ۴۵ g 16%
- چربی ۲٫۱ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۶٫۷ g 24%
- قندها ۵٫۱ g —
- سدیم ۴۰۰ mg 17%
- کلسترول ۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳٫۹ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۲۴ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۲ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۶۷ mg 4%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴۲٫۸ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۱۱ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۳٫۴ mg 5%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۸۵٫۹ mg 20%
- فسفر ۲۶۶ mg 21%
- پتاسیم ۳۴۵ mg 7%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۳۴ mg 38%
- منگنز ۲٫۱ mg 90%
- سلنیوم ۶ µg 11%
- ید ۳۲٫۸ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 255 | ۹٫۸ g | ۴۵ g | ۲٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۴٫۹ g | ۲۳ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 383 | ۱۵ g | ۶۸ g | ۳٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 510 | ۲۰ g | ۹۰ g | ۴٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 638 | ۲۵ g | ۱۱۳ g | ۵٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk milk364 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour
در 100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour دارای 255 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour دارای 128 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour دارای 383 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour دارای 510 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour دارای 638 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1269 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
