بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Wholemeal rusk, milk, home-made
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
364
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۶۳ g
چربی۶٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۴ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۶۳ g 23%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 14%
- فیبر ۴٫۴ g 16%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۴۲۲ mg 18%
- کلسترول ۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۸٫۸ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۷ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۴ mg 5%
- ویتامین K ۳٫۵ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۴٫۹ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵٫۱ mg 2%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۴۳٫۴ mg 10%
- فسفر ۱۵۴ mg 12%
- پتاسیم ۲۰۱ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- منگنز ۰٫۹۸ mg 43%
- سلنیوم ۸٫۳ µg 15%
- ید ۳۳٫۴ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 364 | ۱۱ g | ۶۳ g | ۶٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 182 | ۵٫۳ g | ۳۲ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 546 | ۱۶ g | ۹۵ g | ۹٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 728 | ۲۱ g | ۱۲۶ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 910 | ۲۶ g | ۱۵۸ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
- Sugar-covered rusk low-fat milk384 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk industrial371 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
- Wheat rusk industrial379 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Wholemeal rusk, milk, home-made
در 100 g (۱۰۰ g) Wholemeal rusk, milk, home-made چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Wholemeal rusk, milk, home-made دارای 364 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Wholemeal rusk, milk, home-made چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Wholemeal rusk, milk, home-made دارای 182 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Wholemeal rusk, milk, home-made چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Wholemeal rusk, milk, home-made دارای 546 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Wholemeal rusk, milk, home-made چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Wholemeal rusk, milk, home-made دارای 728 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۲۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Wholemeal rusk, milk, home-made چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Wholemeal rusk, milk, home-made دارای 910 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۵۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29767 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
