آرد کامل چاودار

100 g (۱۰۰ g) آرد کامل چاودار دارای 312 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

۵۰ g آرد کامل چاودار دارای 156 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g آرد کامل چاودار دارای 468 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۲۰۰ g آرد کامل چاودار دارای 624 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.

۲۵۰ g آرد کامل چاودار دارای 780 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۴۱ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.