بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Flour, rye, wholegrain rye flour
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
324
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۶ g
کربوهیدرات۵۹ g
چربی۱٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۴ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۵۹ g 22%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱۴ g 49%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۵۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۵٫۹ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۳۱ mg 26%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۳۸ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- منیزیم ۹۷ mg 23%
- فسفر ۳۱۲ mg 25%
- پتاسیم ۴۴۵ mg 9%
- روی ۲٫۹ mg 26%
- مس ۰٫۳۹ mg 43%
- منگنز ۲ mg 87%
- سلنیوم ۵ µg 9%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 324 | ۹٫۶ g | ۵۹ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 162 | ۴٫۸ g | ۳۰ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 486 | ۱۴ g | ۸۹ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 648 | ۱۹ g | ۱۱۹ g | ۳٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 810 | ۲۴ g | ۱۴۹ g | ۴٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour r1000313 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Flour, rye, wholegrain rye flour
در 100 g (۱۰۰ g) Flour, rye, wholegrain rye flour چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Flour, rye, wholegrain rye flour دارای 324 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Flour, rye, wholegrain rye flour چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Flour, rye, wholegrain rye flour دارای 162 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Flour, rye, wholegrain rye flour چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Flour, rye, wholegrain rye flour دارای 486 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Flour, rye, wholegrain rye flour چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Flour, rye, wholegrain rye flour دارای 648 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Flour, rye, wholegrain rye flour چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Flour, rye, wholegrain rye flour دارای 810 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۴۹ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 100 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
