بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Flour, rye, wholegrain rye flour r1000
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
313
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹ g
کربوهیدرات۵۷ g
چربی۱٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۳ kcal —
- پروتئین ۹ g 18%
- کربوهیدرات ۵۷ g 21%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۵۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۱ mg 26%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۳۸ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۸۷ mg 21%
- فسفر ۲۵۵ mg 20%
- پتاسیم ۴۰۵ mg 9%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۳۳ mg 37%
- منگنز ۲٫۴ mg 104%
- سلنیوم ۵٫۴ µg 10%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 313 | ۹ g | ۵۷ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 157 | ۴٫۵ g | ۲۸ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 470 | ۱۴ g | ۸۵ g | ۲٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 626 | ۱۸ g | ۱۱۳ g | ۳٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 783 | ۲۳ g | ۱۴۱ g | ۴٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Flour, rye, wholegrain rye flour r1000
در 100 g (۱۰۰ g) Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 دارای 313 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 دارای 157 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 دارای 470 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 دارای 626 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 دارای 783 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۴۱ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34247 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
