بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۷ kcal —
- پروتئین ۷٫۷ g 15%
- کربوهیدرات ۴۵ g 16%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۹٫۸ g 35%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۵۰۰ mg 22%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۳۶ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸ mg 5%
- ویتامین K ۴٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶٫۴ mg 2%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۷۲٫۲ mg 17%
- فسفر ۲۳۸ mg 19%
- پتاسیم ۳۳۷ mg 7%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۲۹ mg 33%
- منگنز ۱٫۵ mg 65%
- سلنیوم ۴٫۲ µg 8%
- ید ۲۱٫۸ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 247 | ۷٫۷ g | ۴۵ g | ۱٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 124 | ۳٫۹ g | ۲۳ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 371 | ۱۲ g | ۶۸ g | ۲٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 494 | ۱۶ g | ۹۱ g | ۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 618 | ۱۹ g | ۱۱۳ g | ۳٫۷ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread potato and barley water wheat flour industrial224 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial دارای 247 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial دارای 124 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial دارای 371 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial دارای 494 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial دارای 618 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1331 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
