بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۸ kcal —
- پروتئین ۶٫۹ g 14%
- کربوهیدرات ۴۵ g 16%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۷٫۹ g 28%
- قندها ۵٫۸ g —
- سدیم ۲۷۵ mg 12%
- کلسترول ۰٫۰۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۳۱ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۲۵ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۱ mg 5%
- ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۷٫۹ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷٫۵ mg 2%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۶۲٫۴ mg 15%
- فسفر ۱۹۳ mg 15%
- پتاسیم ۳۰۴ mg 6%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۱٫۲ mg 54%
- سلنیوم ۴٫۱ µg 7%
- ید ۴٫۲ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 238 | ۶٫۹ g | ۴۵ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 119 | ۳٫۴ g | ۲۳ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 357 | ۱۰ g | ۶۸ g | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 476 | ۱۴ g | ۹۰ g | ۲٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 595 | ۱۷ g | ۱۱۳ g | ۳٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour rovastinlimppu fazer250 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye uotilan maalaisruislimppu fazer246 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato rye bread oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer دارای 238 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer دارای 119 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer دارای 357 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer دارای 476 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer دارای 595 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31827 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
