بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۳ g 15%
- کربوهیدرات ۴۵ g 16%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱۰ g 37%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۳۸۸ mg 17%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۳۷ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۸ mg 5%
- ویتامین K ۴٫۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۲۱٫۷ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸٫۱ mg 2%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۷۵٫۱ mg 18%
- فسفر ۲۳۸ mg 19%
- پتاسیم ۳۳۹ mg 7%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۳ mg 33%
- منگنز ۱٫۵ mg 66%
- سلنیوم ۳٫۸ µg 7%
- ید ۳٫۹ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 246 | ۷٫۳ g | ۴۵ g | ۱٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 123 | ۳٫۶ g | ۲۳ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 369 | ۱۱ g | ۶۸ g | ۲٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 492 | ۱۵ g | ۹۰ g | ۲٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 615 | ۱۸ g | ۱۱۳ g | ۳٫۷ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- Multigrain bread 100% wholegrain oululainen vaalea reissumies fazer280 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain rapeseed oil reilu täysjyväviipaleet fazer266 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer دارای 246 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer دارای 123 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer دارای 369 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer دارای 492 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer دارای 615 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31826 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
