بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۱ kcal —
- پروتئین ۸٫۳ g 17%
- کربوهیدرات ۴۵ g 16%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱۳ g 47%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۲۷۲ mg 12%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۳۵ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۲ mg 5%
- ویتامین K ۴٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۴۶٫۹ µg 12%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹ mg 2%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۸۴ mg 20%
- فسفر ۲۵۴ mg 20%
- پتاسیم ۳۹۱ mg 8%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- مس ۰٫۲۸ mg 31%
- منگنز ۱٫۹ mg 82%
- سلنیوم ۳٫۶ µg 6%
- ید ۳٫۷ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 261 | ۸٫۳ g | ۴۵ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 131 | ۴٫۱ g | ۲۳ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 392 | ۱۲ g | ۶۸ g | ۲٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 522 | ۱۷ g | ۹۰ g | ۳٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 653 | ۲۱ g | ۱۱۳ g | ۴٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread wholegrain rye uotilan maalaisruislimppu fazer246 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer دارای 261 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer دارای 131 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer دارای 392 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer دارای 522 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer دارای 653 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31813 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
