بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۸ kcal —
- پروتئین ۵٫۸ g 12%
- کربوهیدرات ۴۰ g 15%
- چربی ۱٫۲ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۱۰ g 36%
- قندها ۵٫۵ g —
- سدیم ۲۷۲ mg 12%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۸ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۹ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۴ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۶٫۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲٫۲ mg 2%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۵۷٫۲ mg 14%
- فسفر ۱۸۲ mg 15%
- پتاسیم ۲۶۵ mg 6%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۲۳ mg 25%
- منگنز ۱٫۲ mg 50%
- سلنیوم ۲٫۹ µg 5%
- ید ۳٫۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 218 | ۵٫۸ g | ۴۰ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 109 | ۲٫۹ g | ۲۰ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 327 | ۸٫۸ g | ۶۱ g | ۱٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 436 | ۱۲ g | ۸۱ g | ۲٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 545 | ۱۵ g | ۱۰۱ g | ۲٫۹ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread reissumies tosi tumma oululainen fazer241 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye uotilan maalaisruislimppu fazer246 kcal / 100 g
- Multigrain bread 100% wholegrain oululainen vaalea reissumies fazer280 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer دارای 218 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer دارای 109 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer دارای 327 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer دارای 436 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer دارای 545 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31814 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
