بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۰ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۵۱ g 19%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱۱ g 41%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۴۷۲ mg 21%
- کلسترول ۰٫۱۶ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۴۸ µg 0%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۶ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۹ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۴۱٫۵ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴٫۱ mg 3%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۷۰ mg 17%
- فسفر ۲۱۴ mg 17%
- پتاسیم ۴۴۸ mg 10%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۲۷ mg 30%
- منگنز ۱٫۵ mg 65%
- سلنیوم ۴٫۴ µg 8%
- ید ۳۲٫۱ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 280 | ۸٫۲ g | ۵۱ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 140 | ۴٫۱ g | ۲۶ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 420 | ۱۲ g | ۷۶ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 560 | ۱۶ g | ۱۰۲ g | ۳٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 700 | ۲۱ g | ۱۲۷ g | ۴٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread wholegrain rye potato flakes pyöreät ruispalaset leipäaitta lidl258 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye potato ruisiisakki pirjon pakari254 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato rye bread oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat and rye flour potato flakes274 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat دارای 280 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat دارای 140 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat دارای 420 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat دارای 560 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat دارای 700 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۲۷ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1338 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
