بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Toast, rye toast
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
286
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۴ g
کربوهیدرات۵۲ g
چربی۳٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۶ kcal —
- پروتئین ۸٫۴ g 17%
- کربوهیدرات ۵۲ g 19%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۵ g 18%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۴۴۲ mg 19%
- کلسترول ۰٫۰۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۷ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۲ mg 3%
- ویتامین K ۳٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۹ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۲٫۵ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰٫۲ mg 2%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۳۵٫۹ mg 9%
- فسفر ۱۲۶ mg 10%
- پتاسیم ۱۷۸ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۷۴ mg 32%
- سلنیوم ۶٫۵ µg 12%
- ید ۶٫۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 286 | ۸٫۴ g | ۵۲ g | ۳٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 143 | ۴٫۲ g | ۲۶ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 429 | ۱۳ g | ۷۷ g | ۵٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 572 | ۱۷ g | ۱۰۳ g | ۷٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 715 | ۲۱ g | ۱۲۹ g | ۹٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Rye bread dried rye bread308 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Toast, rye toast
در 100 g (۱۰۰ g) Toast, rye toast چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Toast, rye toast دارای 286 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Toast, rye toast چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Toast, rye toast دارای 143 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Toast, rye toast چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Toast, rye toast دارای 429 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Toast, rye toast چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Toast, rye toast دارای 572 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Toast, rye toast چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Toast, rye toast دارای 715 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۲۹ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29797 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
