بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Toast, oats toast, oat flour, oat flakes
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
255
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۱ g
کربوهیدرات۴۶ g
چربی۳٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۵ kcal —
- پروتئین ۸٫۱ g 16%
- کربوهیدرات ۴۶ g 17%
- چربی ۳٫۴ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- قندها ۳٫۸ g —
- سدیم ۴۷۸ mg 21%
- کلسترول ۰٫۰۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۱۵ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۵۰ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲٫۳ mg 2%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۴۲٫۷ mg 10%
- فسفر ۱۵۴ mg 12%
- پتاسیم ۱۷۳ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۱ mg 45%
- سلنیوم ۶٫۶ µg 12%
- ید ۸٫۱ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 255 | ۸٫۱ g | ۴۶ g | ۳٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۴ g | ۲۳ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 383 | ۱۲ g | ۶۹ g | ۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 510 | ۱۶ g | ۹۱ g | ۶٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 638 | ۲۰ g | ۱۱۴ g | ۸٫۴ g |
غذاهای مشابه
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Toast, oats toast, oat flour, oat flakes
در 100 g (۱۰۰ g) Toast, oats toast, oat flour, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Toast, oats toast, oat flour, oat flakes دارای 255 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes دارای 128 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes دارای 383 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes دارای 510 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes دارای 638 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29054 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
